بسم
الله الرحمان الرحيم
أستغفر الله
العلي العظيم
استعدوا
للامتحانات بأفضل طريقة
لتقوية الذاكرة و محاربة النسيان و زيادة التركيز
الذاكرة
تدريب
عملي لتقوية الذاكرة
التمرين
سهل جدا وديروه يوميا قبل النوم وراسك على المخدة
1-
ضع رأسك على
المخدة
2- أغلق عينيك
3- تذكر الأحداث التي مرت بك اليوم .. رجوعاً بالذاكرة إلى الخلف
مثلا : وضعت
رأسي على المخدة .. وقبلها نمت على السرير
وقبلها ؟ غسلت أساني .. وقبلها ؟ تناولت العشاء وقبلها
؟ غيرت ملابسي .. رجعت إلى المنزل .. كنت في المدرسة ....
4
- حاول تذكر
أدق التفاصيل رجوعا بالذاكرة إلى الخلف حتى تصل بذاكرتك إلى وقت استيقاظك من النوم
صباحا
5- كرر التمرين
يومياً
في البداية
ستجد صعوبة في تذكر التفاصيل الدقيقة وربما تنام أثناء التمرين ..
لكن مع تكرار التمرين يوميا ستبدأ ذاكرتك في التحسن
لا تقولوا هذه تراهات و لكنها تمارين أثبتتها الدراسات
العالمية
******
اتمنى نشر الموضوع لتعم الفائدة ******
******
كلمة شكر تكفي في رد على الموضوع******
