Mon, Jul 14, 2014 11:09:09 AM
من حسن الحظ أنّ العلاجات الحديثة قد أثبتت فعاليتها في مكافحة الحرقة، إضافةً إلى أنّ استخدامها يخلو من أيّة إشكالات صحّية تُذكر.
ولكن الحمية تبقى ركناً أساسياً لا يمكن التماهل فيه، وفيما يلي إرشادات أثبتت فائدتها بالخبرة، يحسن جعلها منهجاً في سلوكنا:
1- لنمارس عادة تناول طعامنا برويّة
وهدوء دون إفراط، فالوجبة الصغيرة لا ترهق المعدة، وهي تساعدنا في المدى
البعيد على تخفيض الوزن الزائد مع التذكير بأنّ الوزن الزائد كثيراً ما
يزيد من احتمالات الحرقة، كما ذُكر أعلاه.
2- تجنّب المآكل المثيرة لأسفل المريء، ومنها البصل والثوم والبهارات الكثيرة والسوائل الغنية بالسكّر.
3- التدخين يسبّب الحرقة لبضعة من
الدقائق بعد كل سيجارة، فعلى كل مدمن أن يتخلّص من هذه العادة الضارّة
باكراً، والأمر نفسه يندرج على من يغالي في شرب الكحول.
4- على كل من يشكو من الحرقة، لا سيّما في الليل، أن يتجنّب الاستلقاء للنوم إلا بعد مضي ساعتين على الأقل من تناول عشائه.
وأخيراً ليس ما يمنع من تناول الأدوية
المعروفة بفاعليتها الجيدة ضدّ الحرقة، وأشهرها ما يُدعى بـ"صادات
الهيدروجين" ومنها الدواء المعروف باسم أوميبرازول (Omeprazole).
وكلّها تفيد في مكافحة الحرقة، ممّا يغني في معظم الأحيان عن إجراء الجراحة، لمن يشكو من حرقة مزمنة.
ومع أنّه ليس لهذه الأدوية من آثار جانبية تذكر، يجدر بمن يحتاجها لمدة طويلة التباحث مع طبيبه حول هذا الأمر.
وقد ظهرت، قبل عدّة عقود، أدوية مفيدة
كالزنتك (Zantac)، والببسيد (Pepcid)، والتاجمات (Tagamet)، وهي ما زالت
قيد الاستعمال وإن تكن أقل فاعلية من "صادات الهيدروجين" المذكورة أعلاه.
وقبل هذه الأدوية شاعت أدوية الميلانتا
(Mylanta) والمالوكس (Maalox) كعلاج مؤقت ضدّ الحرقة، ومن مواصفاتها الجيدة
سرعة فعلها وانخفاض أسعارها وسهولة الحصول عليها دون وصفة الطبيب.
