يعتبر الشخير عادة مزعجة
تترك تأثيرها الكبير على الناس، وغالباً ما يحاول المرء للتخلص منها بشتى
الوسائل ومن بينها الجراحية، لكن ثمة علاجات منزلية سهلة وسريعة قد تفي
بالغرض في بعض الأحيان.
وأعطى موقع "رابيد هوم ريميديز" عدة علاجات يمكن تحضيرها في المنزل بغية التخلص من الشخير ومن بينها:
1 ـ بخاج المياه المالحة الذي يقضي على الشخير إذا كان ناجماً عن احتقان في الأنف.
ولفت إلى ان تحضير البخاخ في المنزل سهل والمطلوب ريع ملعقة ممن الملح ونصف كوب من المياه النظيفة وزجاجة يمكن أن يبخ الخليط منها.
وأوضح ان يجب وضع نقطتين أو 3 نقاط من
الخليط في الأنف، عند الخلود إلى النوم يومياً طوال 5 أيام متتالية، ورمي
ما يتبقى من الخليط وتحضير كمية جديدة إذا اقتضت الحاجة.
2 ـ زيت النعناع الذي يحارب الالتهابات ف
يالأنف، ولا بد من وضع عدة نقاط من الزيت على طرف الإصبع وتدليك فتحتي
الأنف، أو وضع كمية من الزيت في مياه ساخنة واستنشاق البخار، وحتى مزج نقطة
من الزيت في كوب مياه وغسل الفم والحنجرة والحرص من عدم ابتلاع المياه.
3 ـ زيت الزيتون فشرب ملعقة او ملعقتي
طعام قبل النوم يومياً، صغيرة منه يطري الأنسجة الخلفية في الأنف والحنجرة
ويمكن أن يخفف فرص الشخير لكون العضلات تحت الفك تبقى مشدودة ما يساهم في
بقاء مجاري الهواء مفتوحة.
