1/الاطعمة الغنية بالمغذيات:
هناك العديد من الطرق للمحافظة على الجلد من الخارج ولكن عليك ان تبدأ من الداخل للحصول على بشرة نقية وصحية ونضرة من خلال تناول فيتامين c لذى يساعد على انتاج المزيد من الكولاجين فى البشرة والجسم ، فيتامين أ الموجود فى صفار البيض والمحار والحليب فهو فعال جدا لتحسيين الجلد وتبييض البشرة .
2/تجنب التعرض المفرط للشمس :
للحفاظ على البشرة نظيفة وباردة يمكنك رشها بالماء العادى ولكن تبييض الجلد والبشرة يحتاج الى التقليل من التعرض لاشعة الشمس وذلك من خلال استخدام واقى الشمس قبل الخروج وشرب كميات وفيرة من الماء والحفاظ على الجلد رطب من الداخل .
3/استخدام اقنعة الوجه الطبيعية :
حامض الستريك الموجود فى الليمون هو وسيلة مؤكدة لتفتيح وتبييض البشرة فمعظم أقنعة الوجه مصنوعة من قطرات الليمون والعسل والتى تعمل على ازالة البقع وتبييض الجلد ، كما ان للبابايا والخيار دور كبير فى تفتيح البشرة والجلد ، كما يساعد السكر مع الزيت الخام فى تنقية الوجه والبشرة ، ويساعد الشوفان وعصير الطماطم فى فرك وتقشير الجلد والبشرة وازالة الخلايا الميتة والحصول على وجه رائع وبشرة مشرقة .
4/حمام الحليب :
يمكنك استخدام حمام من حليب التجميل مرة واحدة فى الاسبوع فهو يحتوى على حمض اللاكتيك الذى يرطب الجلد ويبيض البشرة .
5/استخدام صودا الخبز :
يساعد استخدام صودا الخبز فى تبييض الجلد والبشرة من خلال خلط صودا الخبز مع الماء ووضعه على الجلد فهى علاج فعال لجلد وتبييض البشرة .
